Torreón, Coahuila.- Los excesos en el consumo de alimentos y bebidas que suelen darse tanto a la hora de la cena como en el tradicional recalentado del día siguiente, pueden trastocar las celebraciones de Navidad y de inicio de un año más, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) vuelve a hacer un llamado a la moderación.
La intención es que la gente tome conciencia de que lo importante es festejar en un entorno de moderación, corresponsabilidad y sin perder de vista el autocuidado de la salud, que es en todo caso el mejor regalo que le puede otorgar una persona a su organismo.
Al respecto, la delegación Coahuila del IMSS, en voz de la especialista en medicina familiar y diabetes Myrna del Toro Sandoval, hace una serie de sugerencias para hacer notar que las fiestas son para disfrutarse en familia y con amistades, así que se deben acatar las recomendaciones preventivas de las autoridades, tanto médicas, como viales y de protección civil, a fin de evitar accidentes o enfermedades que, incluso, pueden poner en riesgo la vida.
Se pide entre otras cosas tener especial cuidado con los menores de edad, y para quienes acostumbran acompañar la cena con bebidas alcohólicas, lo ideal es evitar llegar a la embriaguez y bajo ninguna circunstancia manejar en estas condiciones.
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Otro aspecto importante es moderar el consumo de los alimentos propios de las fiestas decembrinas, en el entendido de que lo más recomendable es cenar ligero, esperar a que se cumpla el proceso de digestión y dejar pasar por lo menos dos horas antes de dormir, en tanto que en el caso de las personas que padecen enfermedades crónico-degenerativas, bajo ninguna circunstancia deben suspender sus tratamientos.
