En Coahuila, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta actualmente a los padres de familia a ayudar a los infantes a retomar de manera gradual los hábitos correctos de sueño, higiene y alimentación, esto a fin de contribuir a disminuir el cansancio y estrés que pueda generar en ellos el próximo inicio de las actividades correspondientes a un nuevo ciclo escolar, sean estas en línea o presenciales.
De lo que se trata, es que se procure generar en los pequeños condiciones propicias para una pronta adaptación y en un mejor desempeño escolar, informa la doctora Alejandra Cruz Rodríguez, especialista en pediatría al servicio de la institución.
Refiere que las niñas y los niños han pasado mucho tiempo en casa derivado de la emergencia sanitaria por Covid-19 y del período vacacional, con lo que en algunas ocasiones, suelen trastocarse los horarios de comida, aseo y sueño, por mencionar algunos.
Por tanto, Recomendó a los padres y madres de familia utilizar estos días para facilitar a sus hijos el regreso a clases por medio de la aplicación de reglas y horarios flexibles de forma escalonada.
Realizar las modificaciones de manera paulatina permite a las y los infantes un correcto apego tanto en el plano físico, como en el aspecto mental y motivacional.
De acuerdo con la doctora Cruz Rodríguez, la primera y más importante sugerencia es acostumbrar a los menores a partir de hoy a dormir y levantarse temprano para regresar a la escuela debidamente descansados, debido a que durante las horas de sueño se activa la hormona del crecimiento, se fortalecen las defensas y tanto el cuerpo como el cerebro desarrollan una gran cantidad de actividades químicas indispensables para estar sano.
Los horarios de aseo, desayuno, comida y el tipo de alimentación también deben retornar cuanto antes a lo habitual. Es esencial sustituir por fruta y productos naturales cualquier golosina, fritura o comida chatarra.
Luego de que la actual pandemia convirtió el tema de higiene personal en un asunto esencial, también se debe llevar a las niñas y niños a cortarse el cabello, recortar uñas de pies y manos y determinar el horario para el baño diario.
Un último punto, no menos importante, es aprovechar estos días para revisar su salud y estar atentos a cualquier manifestación o síntoma de enfermedad.
Finalmente, la especialista sugirió platicar en familia la importancia de acatar las indicaciones para prevenir el Covid-19 y atender las instrucciones de las y los maestros.
