Gómez Palacio, Durango. - Con la finalidad de brindar diferentes herramientas alternativas para procurar el bienestar de las familias gomezpalatinas, el Ayuntamiento de Gómez Palacio ofreció una plática virtual sobre la "Ansiedad en la cuarentena" y "La importancia de los aceites esenciales para tu bienestar".
Esto mediante la plataforma Facebook Live y a través de la página Protección Civil y Bomberos, para que, desde casa, la ciudadanía pueda conocer un poco más sobre estos temas y algunas alternativas para poder sobrellevar de mejor manera esta situación en la familia y los hogares, que es el principal interés de la presidenta municipal, Marina Vitela Rodríguez.
La sicóloga clínica, Valentina García Castrellón, habló de las consecuencias en el estado de ánimo y el aspecto psicológico de esta contingencia sanitaria por el Covid-19 en las personas.
Destacó que esta es una situación que en general a toda la sociedad genera diversidad de sentimientos: a algunos, preocupación, angustia, miedo, estrés a causa de la falta de convivencia social, por no tener empleo o por ver mermados sus ingresos, la situación escolar y otros aspectos.
Sin embargo, para ello se recomienda hacer uso de técnicas fáciles y personales que se pueden utilizar para mejorar la estabilidad y el bienestar mental y emocional como el manejo de la respiración, la meditación, el descanso, la lectura, entre otros.
Es importante no reprimir las emociones ni guardar los sentimientos, procurar hablar con una persona de confianza y sacar todo lo que se siente para evitar que se refleje en malestares físicos o en impulsividad que pueda llevar a un comportamiento violento.
Además, Graciela Milán Torre habló sobre "El efecto de los aceites para tu bienestar" y destacó que la mayoría de las veces no es necesario recurrir a medicamentos que por lo general generan más malestar; sino que plantas y flores tienen efectos curativos muy fuertes que pueden ayudar a lograr un bienestar mayor en las personas.
Los aceites esenciales son extractos de hierbas, flores y plantas altamente concentrados, que pueden utilizarse de muchas formas: inhalados, frotados, en masajes, mediante difusores y otros, para lograr los efectos tanto relajantes como curativos.
Dependiendo la esencia, se puede conseguir mejorar el ánimo, el nivel energético, aliviar algunos dolores, controlar el estrés, entre muchos otros beneficios.
