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Ejercicio constante y alimentación saludable evitan formación de várices: IMSS

  • Miguel Ángel Campos Pacheco
  • en Local

Torreón, Coahuila.- El cúmulo de sangre en las piernas provoca la falta de circulación y la presencia de válvulas débiles o lesiones en las venas, denominadas várices, a decir de especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Coahuila, pueden llegar a ser dolorosas.

La médico familiar del Hospital General de Zona Número 2, Mayela Moreno Reyes, comenta que la manifestación de la insuficiencia venosa lleva a la dilatación y el alargamiento de las arterias y se manifiesta con pesadez y cansancio de las extremidades inferiores.

A la vista, las várices se exhiben como pequeños hilos parecidos a patas de araña de diferentes grosores, explica, y si se deja avanzar el padecimiento puede repercutir en dermatitis, úlceras, infecciones en la piel y trombosis (formación de coágulos).

Respecto a los síntomas más comunes están los calambres, comezón, inflamación, cambios en la coloración y de temperatura.

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Moreno Reyes señala que lo esencial es la prevención; mantener un peso adecuado, procurar no permanecer de pie o sentado por tiempo prolongado, así como soslayar el uso de ropa muy ajustada y, si ya se presenta algún indicio, utilizar medias o calcetines de mediana o alta compresión y evitar el uso de zapatos con tacón.

La presencia de várices es más común en personas con antecedentes familiares, en el género femenino y durante el embarazo.

Entre los principales consejos, se sugiere realizar actividad física -que es indispensable para estimular la circulación sanguínea- y elevar las piernas mínimo 10 minutos durante el día, máxime cuando las jornadas laborales son en una sola posición, por más de ocho horas, finaliza la experta.

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