/ jueves 7 de noviembre de 2019

¿No te gusta caminar? Tal vez esto te hará cambiar de opinión

Realizar esta actividad te ayuda a dormir mejor

Un nuevo estudio científico ha demostrado que entre más pasos acumulen las personas a lo largo del día, tendrán una mejor calidad de sueño. Esto se logró a través de distintas herramientas y cuestionarios sobre la calidad del sueño, resultados que obtuvieron en solo cuatro semanas.

Si bien la ciencia ya conocía la relación existente entre dormir bien y realizar actividades deportivas, es la primera vez que logran cuantificarlos. Según los datos proporcionados por El País, el experimento contó con una muestra de 59 personas, donde el 7% fueron mujeres, con una edad promedio de 49 años.

Por lo anterior, se llegó a la conclusión de que, para una población adulta, donde entre el 10% al 15% padecen de insomnio crónico y el 35% lo ha reflejado de forma ocasional o transitoria. Y es a través de una aplicación de salud móvil, que la comunidad puede tener acceso y tratar de lograr los míticos 10.000 pasos promedio.

Te recomendamos leer:

Cabe mencionar que en un estudio realizado por la Universidad Brandeis, en Estados Unidos, los científicos revelan que son solo 7.000 pasos los que se beben de dar para lograr dormir como bebé.

Un nuevo estudio científico ha demostrado que entre más pasos acumulen las personas a lo largo del día, tendrán una mejor calidad de sueño. Esto se logró a través de distintas herramientas y cuestionarios sobre la calidad del sueño, resultados que obtuvieron en solo cuatro semanas.

Si bien la ciencia ya conocía la relación existente entre dormir bien y realizar actividades deportivas, es la primera vez que logran cuantificarlos. Según los datos proporcionados por El País, el experimento contó con una muestra de 59 personas, donde el 7% fueron mujeres, con una edad promedio de 49 años.

Por lo anterior, se llegó a la conclusión de que, para una población adulta, donde entre el 10% al 15% padecen de insomnio crónico y el 35% lo ha reflejado de forma ocasional o transitoria. Y es a través de una aplicación de salud móvil, que la comunidad puede tener acceso y tratar de lograr los míticos 10.000 pasos promedio.

Te recomendamos leer:

Cabe mencionar que en un estudio realizado por la Universidad Brandeis, en Estados Unidos, los científicos revelan que son solo 7.000 pasos los que se beben de dar para lograr dormir como bebé.

Cultura

Este domingo conoce una maqueta a escala de ferrocarriles

Ferroaficionados; en el Museo del Ferrocarril de 11:00 de la mañana a 3:00 de la tarde

Torreón

La ortografía es muy importante, es parte del idioma

No es lo mismo papa que papá; un estudio reveló que sólo el 9% de los universitarios tiene un buen dominio de su ortografía

Torreón

El Presidente de la República visita Industrias Peñoles

Jóvenes Construyendo el Futuro, un año impulsando a la juventud

Cultura

Este domingo conoce una maqueta a escala de ferrocarriles

Ferroaficionados; en el Museo del Ferrocarril de 11:00 de la mañana a 3:00 de la tarde

Torreón

La ortografía es muy importante, es parte del idioma

No es lo mismo papa que papá; un estudio reveló que sólo el 9% de los universitarios tiene un buen dominio de su ortografía

Torreón

Botones de pánico, nueva herramienta a favor de la seguridad

En espacios públicos; funcionarán pronto como parte del sistema de video-vigilancia

Local

Firma Gobernador convenio para lograr entornos escolares seguros

En coordinación con padres de familia y sector educativo; con el acuerdo para para Lograr Comunidades de Aprendizajes Seguras y de Convivencia Armónica, se brinda seguridad y se respetan los derechos humanos

Local

AMLO compra dulces regionales a joven parrense en Saltillo

Joshua de la Rosa, originario de Parras, reveló que nunca esperó encontrarse con el Presidente de México

Local

Durango trabaja para garantizar el mejor esquema de salud para todos

El gobernador del Estado, José Rosas Aispuro Torres inició el diálogo con el titular del Instituto de Salud para el Bienestar, Juan Antonio Ferrer Aguilar