/ miércoles 11 de agosto de 2021

¿Qué es mejor, bañarse con agua fría o caliente?

El agua caliente o fría a la hora de bañarse debe ser una elección con base en sus efectos en la salud

Bañarse es sumamente importante para la salud e higiene, sobre todo en México, donde hacerlo a diario es común debido a las temperaturas calurosas; sin embargo, aún existen dudas sobre si es mejor hacerlo con agua fría o caliente. A continuación te explicamos qué es mejor.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), ducharse con agua caliente tiene una serie de beneficios como:

  • Limpiar la grasa natural existente de manera superficial sobre la piel
  • Exfoliante natural
  • Sensación de relajación y bienestar, beneficiosa sobre todo para los músculos
  • Combatir el insomnio
  • Elimina toxinas del cuerpo y
  • Descongestión nasal debido al vapor

Sin embargo, el IMSS advierte que utilizar agua caliente por varios minutos, sobre todo en época invernal, puede resultar contraproducente contra la piel, pues puede causar resequedad.

Por su parte, el agua fría es más efectiva para:

  • Activar el cuerpo y dar una sensación de frescura y dinamismo
  • Actuar en beneficio de la circulación sanguínea y, por lo tanto, beneficiar a los órganos,
  • Estimular el metabolismo y el sistema inmune
  • Evitar la caída del cabello
  • Luchar contra la somnolencia

Como verás, bañarse con agua caliente o fría tiene diferentes beneficios, los cuáles podrían aplicarse a cada quien según sus necesidades, por lo que escoger una u otra debe ser una elección personal.

Bañarse es sumamente importante para la salud e higiene, sobre todo en México, donde hacerlo a diario es común debido a las temperaturas calurosas; sin embargo, aún existen dudas sobre si es mejor hacerlo con agua fría o caliente. A continuación te explicamos qué es mejor.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), ducharse con agua caliente tiene una serie de beneficios como:

  • Limpiar la grasa natural existente de manera superficial sobre la piel
  • Exfoliante natural
  • Sensación de relajación y bienestar, beneficiosa sobre todo para los músculos
  • Combatir el insomnio
  • Elimina toxinas del cuerpo y
  • Descongestión nasal debido al vapor

Sin embargo, el IMSS advierte que utilizar agua caliente por varios minutos, sobre todo en época invernal, puede resultar contraproducente contra la piel, pues puede causar resequedad.

Por su parte, el agua fría es más efectiva para:

  • Activar el cuerpo y dar una sensación de frescura y dinamismo
  • Actuar en beneficio de la circulación sanguínea y, por lo tanto, beneficiar a los órganos,
  • Estimular el metabolismo y el sistema inmune
  • Evitar la caída del cabello
  • Luchar contra la somnolencia

Como verás, bañarse con agua caliente o fría tiene diferentes beneficios, los cuáles podrían aplicarse a cada quien según sus necesidades, por lo que escoger una u otra debe ser una elección personal.

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