Jorge Camacho Treviño sobrevivió al Covid-19 y de la mano, creó una guía de supervivencia basada en “el sentido común”, con la que busca ayudar a la población a ganar la batalla contra la enfermedad.
El ingeniero y catedrático dijo en entrevista con EFE que esta guía con 11 pasos claves nació de su deseo de evitar a toda costa la necesidad de ser hospitalizado, esto pese a que tiene 50 años, hipertensión, diabetes y sobrepeso, lo que suponía un riesgo elevado de complicación.
El documento fue publicado en su página de Facebook “Camacho vs Covead”, en el que busca ayudar a las personas que se han contagiado a encontrar el camino para superar la enfermedad.
Entre las medidas que propone en su guía están:
1.- Contactar a los familiares y al médico para poder guardar la calma.
2.- Conseguir instrumentos para medir la temperatura del cuerpo, la respiración y los signos vitales que tienen las personas durante la enfermedad.
3.- Llevar un registro de síntomas por día y hora. Éste contendrá temperatura, saturación de oxígeno, frecuencia de latidos de corazón y tensión arterial.
4.- Si tu saturación de oxígeno baja de 90 acuéstate boca abajo y al pasar 30 minutos vuelve a medirla, lo más probable es que ya tengas lectura normal. Permanece acostado lo más posible.
5.- El paciente debe estar consciente de que es indispensable quedarse en casa lo más posible y usar cubrebocas en todo momento para no exponer a familiares. Solo uno deberá auxiliarte con alimentos, líquidos y medicinas.
6.- Por ningún motivo dejes de recibir la mejor atención médica disponible porque tu cuadro clínico de síntomas se complicará. En caso de no contar con solvencia económica pide ayuda a tu familiar más cercano.
7.- Describe con detalles de día, hora, intensidad, frecuencia, todos tus síntomas a tu médico, tanto si atiende en su consultorio como si lo hace a distancia usando herramientas tecnológicas de comunicación.
8.- Comer sano, “comer muchos alimentos verdes”, consumir cítricos o suplementos en caso de falta de apetito, ya que esto puede aumentar la capacidad inmune.
9.- Suspender el refresco, bebe agua, pero también sueros de farmacia para reponer electrolitos.
10.- Si pierdes el apetito, consume alimentos en bote, enlatados, licuados en polvo o bebidas vitaminadas de la marca de tu preferencia.
11.- Realízate los exámenes de laboratorio y biomarcadores que proporcionan mejor información de tu estado de salud al médico.
