/ martes 5 de mayo de 2020

Estrés y ansiedad, facturas que hoy se desencadenan por la pandemia

La terapeuta Judith Varela da algunas recomendaciones

Comarca Lagunera.- La tanatóloga Judith Varela Ríos señaló que el estrés y la ansiedad, son la factura que está pagando la sociedad en medio de la pandemia provocada por el Covid-19.

Destacó que estudios demuestran que las personas están presentando ansiedades y fobias que si no se atienden a tiempo se pueden convertir en trastornos depresivos mayores, “Como estrés post traumático y ansiedad generalizada”, dijo.

A partir de aquí surgen los cuestionamientos, ¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?, la terapeuta responde: “Sudoración en las manos y en los pies; preocupación constante acerca del futuro, así como opresiones en el pecho que provoquen estados de ánimo que los lleven a salir corriendo, porque se sienten taquicardias que no pueden controlar, desencadenando actitudes irritantes; además del cansancio, aumento y disminución de apetito; trastornos en el sueño o dificultad en el sueño intermedio que nos despierta cada ciertos periodos de tiempo o temor en despertar”.

“Si alguien presenta estos síntomas lo primero que debe hacer es reflexionar; pero lo más importante es aprender a pedir ayuda usando las herramientas tecnológicas que tenemos a la mano, podemos comunicarnos a través de las redes, videollamadas, videoconferencias, rodearnos de gente positiva, pero sobre todo, alimentarnos adecuadamente para aumentar nuestros niveles de serotonina”.

Judith Varela Ríos señaló que el estrés y la ansiedad son trastornos que la sociedad muestra ante la pandemia sanitaria. / Foto: Nayeli Solorio | Noticias de El Sol de La Laguna

Varela Ríos señaló que hay tutoriales donde se puede buscar y tener recomendaciones en caso de no contar con los medios para ir con alguien profesional.

“También se pueden realizar ejercicios que ayuden en el manejo del estrés y de la ansiedad, yo les recomiendo el enfoque cognitivo”.

Dato:

Las herramientas digitales son una herramienta a la mano de todos; así como la de terapeutas especializados

Comarca Lagunera.- La tanatóloga Judith Varela Ríos señaló que el estrés y la ansiedad, son la factura que está pagando la sociedad en medio de la pandemia provocada por el Covid-19.

Destacó que estudios demuestran que las personas están presentando ansiedades y fobias que si no se atienden a tiempo se pueden convertir en trastornos depresivos mayores, “Como estrés post traumático y ansiedad generalizada”, dijo.

A partir de aquí surgen los cuestionamientos, ¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?, la terapeuta responde: “Sudoración en las manos y en los pies; preocupación constante acerca del futuro, así como opresiones en el pecho que provoquen estados de ánimo que los lleven a salir corriendo, porque se sienten taquicardias que no pueden controlar, desencadenando actitudes irritantes; además del cansancio, aumento y disminución de apetito; trastornos en el sueño o dificultad en el sueño intermedio que nos despierta cada ciertos periodos de tiempo o temor en despertar”.

“Si alguien presenta estos síntomas lo primero que debe hacer es reflexionar; pero lo más importante es aprender a pedir ayuda usando las herramientas tecnológicas que tenemos a la mano, podemos comunicarnos a través de las redes, videollamadas, videoconferencias, rodearnos de gente positiva, pero sobre todo, alimentarnos adecuadamente para aumentar nuestros niveles de serotonina”.

Judith Varela Ríos señaló que el estrés y la ansiedad son trastornos que la sociedad muestra ante la pandemia sanitaria. / Foto: Nayeli Solorio | Noticias de El Sol de La Laguna

Varela Ríos señaló que hay tutoriales donde se puede buscar y tener recomendaciones en caso de no contar con los medios para ir con alguien profesional.

“También se pueden realizar ejercicios que ayuden en el manejo del estrés y de la ansiedad, yo les recomiendo el enfoque cognitivo”.

Dato:

Las herramientas digitales son una herramienta a la mano de todos; así como la de terapeutas especializados

Local

Ofrece Coahuila seguridad y tranquilidad a los visitantes

Mantiene operativos conjuntos de seguridad y atención a paseantes y visitantes

Torreón

Realizan limpieza exhaustiva en el Cerro de las Noas

También se reforzaron trabajos en los paseos públicos más concurridos de la ciudad

Gómez Palacio

Con expertos en astronomía y diversas actividades se recibirá el Eclipse Solar Total en Gómez Palacio

En la tarde se tendrá una Conferencia Magna por parte de la NASA, con una previa de dos expertos de la UNAM, Alejandro Farah Simón y Jorge Fuentes

Policiaca

Muere trailero que fue impactado por el tren en Gómez Palacio

“Un abrazo hasta el cielo mi querido amigo”; lo despiden colegas del gremio

Torreón

Tráileres que cargan o descargan en Torreón sí podrán transitar por el periférico

La restricción total aplicará sólo para el tránsito pesado foráneo

Local

Destaca Coahuila por menos homicidios, violaciones y secuestros

“Torreón ahorita es una maravilla” Gerardo Márquez