/ lunes 10 de agosto de 2020

Cómo mantenernos activos si aún estamos en casa

Te compartimos una serie de videos que involucra también a personas con capacidades diferentes

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Local

Ofrece Coahuila seguridad y tranquilidad a los visitantes

Mantiene operativos conjuntos de seguridad y atención a paseantes y visitantes

Torreón

Realizan limpieza exhaustiva en el Cerro de las Noas

También se reforzaron trabajos en los paseos públicos más concurridos de la ciudad

Gómez Palacio

Con expertos en astronomía y diversas actividades se recibirá el Eclipse Solar Total en Gómez Palacio

En la tarde se tendrá una Conferencia Magna por parte de la NASA, con una previa de dos expertos de la UNAM, Alejandro Farah Simón y Jorge Fuentes

Policiaca

Muere trailero que fue impactado por el tren en Gómez Palacio

“Un abrazo hasta el cielo mi querido amigo”; lo despiden colegas del gremio

Torreón

Tráileres que cargan o descargan en Torreón sí podrán transitar por el periférico

La restricción total aplicará sólo para el tránsito pesado foráneo

Local

Destaca Coahuila por menos homicidios, violaciones y secuestros

“Torreón ahorita es una maravilla” Gerardo Márquez