¿Sabes por qué nunca cumples tus propósitos de Año Nuevo? o ¿cómo podrías cumplirlos en 2022? Aquí te presentaremos algunas claves que podrían ayudarte a que cumplas tus objetivos, además de darte ideas acerca de los propósitos más recurrentes, aunque podemos asegurar que ya hiciste tu propia lista.
Y es que a estas alturas muchos nos apresuramos a dejar atrás cosas que no nos han gustado de este año para dar la bienvenida a uno nuevo con propósitos, proyectos y energías renovadas. En esta reflexión, no solo hemos de barajar lo malo, sino el aprendizaje que nos llevamos de todo ello. A continuación queremos darte una idea de las prioridades que tienen los españoles para tener una vida plena, y el papel que juega la salud y los hábitos de vida en ellas.
¿Cuáles son los propósitos de Año Nuevo más comunes?
Hacer ejercicio: Es un clásico entre clásicos dentro de los propósitos de año nuevo, ponerse en forma en este nuevo año que comenzará, es por ello que los gimnasios se llenan en enero, y también es habitual que conforme pasan los meses, el volumen de asistencia disminuya.
Dejar de fumar: Otro clásico. Es posible que ya lo hayas intentado buscando una gran cantidad de métodos. Está probado que la forma más eficaz y duradera de dejar de fumar es por ti mismo, de forma voluntaria y con decisión.
Aprender algo nuevo: Parece muy amplio este propósito, pero es posiblemente el más fácil de llevar a término por esta misma razón. También es importante echar la vista al año que acaba para recopilar las experiencias de aprendizaje que nos ha ofrecido.
Comer saludablemente: El obstáculo principal que tenemos para llegar a este objetivo suele ser el tiempo. ¿Cuántas veces habremos comido mal y rápido por no tener un espacio para ello? O ¿cuántas veces habremos cocinado cualquier cosa de comer por cansancio o pereza? Para llevarlo a cabo, es necesario una buena planificación.
Salir de las deudas y ahorrar dinero: Aquí también llamamos a la planificación. No hay ahorro sin un plan. En esta área también podemos echar mano de profesionales que nos recomienden la forma mejor de hacerlo.
Pasar más tiempo con la familia: La familia y su cuidado es uno de los pilares que parecen ser más importantes para los españoles, y, muchas veces por nuestro ritmo de vida, la dejamos de lado. De nuevo recomendamos una buena planificación del tiempo para poder estar más con las personas a las que quieres.
Realizar viajes a distintos lugares: Muchos son los estudios que han concluido que viajar es un buen aliado contra el estrés y a favor del bienestar. Sueña con nuevos lugares que visitar y planifica como hacerlo.
Sentir menos estrés: En el mundo en el que vivimos, vivir sin estrés parece todo un reto. Por ello, no es tanto en no sentirlo sino el saber gestionarlo. Para ello te puede ayudar un buen profesional que te pueda entrenar en ello.
Beber menos alcohol: Parece que la salud es un tema muy importante para todos. Puede ser un objetivo para ti reducir o eliminar el consumo de alcohol, y para ello es crucial detectar cual es el motivo de consumo. En el caso que se use para evitar sentir ciertas emociones, es de gran utilidad consultar a un especialista.
