/ sábado 12 de enero de 2019

Inician sesiones de yoga para Maratonistas

Durante 8 sábados previos al Maratón Lala

Torreón, Coahuila. - Este sábado iniciaron las sesiones de yoga para los atletas que tomarán parte en el Maratón Lala 2019 que se desarrollará en la Comarca Lagunera el primer domingo de marzo. La sede fue el Club Bengalas.

Serán ocho sesiones impartidas por la alumna certificada de Fabián Montés de Oca, con especialidad en inversiones y elasticidad.

Ruth Alvarado, entrenadora certificada en yoga. /Foto: Verónica Salinas.


Ella es Ruth Alvarado, y a decir de ella el objetivo es que los participantes adquieran más flexibilidad y trabajar su mente para que tengan más rendimiento y que no haya lesiones, además, trabajarán fuerza.

Entrevistada antes de iniciar la sesión Ruth Alvarado comentó que “el yoga como trabajo complementario puede potenciar el rendimiento, alejarte de lesiones y darte mayor equilibrio emocional".


Destacó como principales beneficios para un corredor que práctica yoga está la mejora la flexibilidad. Además, aprenden a respirar mejor, fortalecen el correr., reduce el riesgo de lesiones, ayuda al equilibrio emocional, conectar consigo mismo y acelera la recuperación.

Torreón, Coahuila. - Este sábado iniciaron las sesiones de yoga para los atletas que tomarán parte en el Maratón Lala 2019 que se desarrollará en la Comarca Lagunera el primer domingo de marzo. La sede fue el Club Bengalas.

Serán ocho sesiones impartidas por la alumna certificada de Fabián Montés de Oca, con especialidad en inversiones y elasticidad.

Ruth Alvarado, entrenadora certificada en yoga. /Foto: Verónica Salinas.


Ella es Ruth Alvarado, y a decir de ella el objetivo es que los participantes adquieran más flexibilidad y trabajar su mente para que tengan más rendimiento y que no haya lesiones, además, trabajarán fuerza.

Entrevistada antes de iniciar la sesión Ruth Alvarado comentó que “el yoga como trabajo complementario puede potenciar el rendimiento, alejarte de lesiones y darte mayor equilibrio emocional".


Destacó como principales beneficios para un corredor que práctica yoga está la mejora la flexibilidad. Además, aprenden a respirar mejor, fortalecen el correr., reduce el riesgo de lesiones, ayuda al equilibrio emocional, conectar consigo mismo y acelera la recuperación.

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