Torreón, Coahuila.- El Centro de Atención Multidisciplinaria Integral y Nivelación Académica de Gómez Palacio, dio a conocer que al menos en el mes de mayo brindaron atención psicológica a 50 personas por situaciones de ansiedad, además, informaron que las atenciones por violencia doméstica también se han incrementado durante todo este período de confinamiento social.
Andrés Mascorro, quien colabora en el área de terapias psicológicas en la Dirección del Bienestar en Gómez Palacio, dio a conocer que se están suscitando muchos casos de ansiedad, “es un factor muy generalizado, surge por el temor o preocupación de cuando estamos en peligro, nos da ansiedad al estar viendo las noticias con sudoración en las manos o en algunos casos cuando se toman llamadas telefónicas y eso genera ansiedad”
“Lo que recomendamos es mantener la calma, hacer técnicas de relajación, ejercicios de respiración para que así nuestro cuerpo se vaya relajando y se pueda ir disminuyendo la parte de la ansiedad”, recalcó.
Dijo que unas de las recomendaciones más efectivas es plantearse un rol diario de actividades, tratar en la medida de lo posible agregar algo nuevo qué hacer a la agenda diaria, no obstante, subrayó que aunque son acciones mínimas a hacer, con que se haga una diferentes ya cambia la rutina.
“Por ejemplo si se quiere aprender a cocinar algún postre, comenzar a hace recetas, también “realizar algunas llamadas con nuestro seres queridos para intercambiar vivencias de cómo otros integrantes del seno familiar han enfrentado esta situación sanitaria”, destacó.
Dato:
Expertos en el tema de terapias, informan que es precisamente en este período de tiempo cuando las personas con problemas psicológicos tienen más crisis.
